Photo by Dekler Ph on Unsplash
Terapia objatím je momentálne v kurze. Myšlienka tejto vznikajúcej formy terapie spočíva v tom, že si rezervujete konkrétny čas s „profesionálnym objímačom“.
Webové stránky prezentujú terapeutov objatia ako špecialistov na platonický dotyk, ktorí ponúkajú ako službu ľuďom, ktorí sa chcú objímať pre pocit priateľstva, uvoľnenia alebo zvládania emocionálnych problémov.
Cieľom je nájsť spojenie a zlepšiť duševné zdravie a celkovú pohodu. Ale funguje to naozaj?
Tu je to, čo by ste mali zvážiť, ešte predtým, než si takúto službu rezervujete.
Čo je terapia objatím?
Terapeuti objatia ponúkajú súhlasné, nesexuálne objatia v štrukturovanom a bezpečnom prostredí, ktoré je navrhnuté tak, aby bolo bez kritiky, predsudkov, konfliktov a akéhokoľvek správania alebo rozhovorov, ktoré by mohli pôsobiť nebezpečne alebo ohrozujúco.
Terapeuti objatia nie sú oficiálni ani regulovaní profesionáli. Zdá sa, že neexistujú žiadne akreditované vzdelávacie programy ani profesijné organizácie, ktoré by terapiu objatím riadili alebo regulovali.
Napriek tomu existuje množstvo ľudí, ktorí sa prezentujú ako profesionálni objímači a ktorých služby údajne prinášajú rôzne psychologické a fyziologické benefity.
Môže ísť o zníženie depresie, úzkosti a osamelosti, zlepšenie sociálnych zručností a funkcie imunitného systému, zníženie krvného tlaku a nižšie riziko srdcových ochorení.
Poskytovatelia tvrdia, že terapia objatím môže tiež zmierniť symptómy posttraumatickej stresovej poruchy, zvýšiť schopnosť zotaviť sa zo skúseností so sexuálnym alebo fyzickým zneužívaním a znížiť túžbu spojenú s užívaním návykových látok.
Utešujúce tvrdenia, slabé dôkazy
Napriek týmto tvrdeniam sa zdá, že neexistujú žiadne publikované recenzované štúdie, ktoré by priamo skúmali psychologické alebo fyziologické účinky využívania služieb profesionálneho objímača.
Existuje však širší súbor výskumov, ktoré skúmajú prínosy nesexuálneho fyzického dotyku, vrátane objímania a jemného, dlhšie trvajúceho kontaktu.
Takýto dotyk bol spojený so znížením každodenného stresu a zlepšením celkovej pohody. Fyzický kontakt bol tiež identifikovaný ako spôsob, akým sa prenáša empatia, sociálne prepojenie a starostlivosť.
Väčšina tohto výskumu sa zameriava na dotyk v blízkych vzťahoch. Napríklad medzi partnermi, rodičmi alebo priateľmi. A nie na dotyk poskytovaný ako platená služba. Preto nevieme, či sa tieto zistenia dajú preniesť na terapiu objatím.
Existujú však známe účinky fyzického dotyku, vrátane vyvolania uvoľňovania hormónu oxytocínu. Oxytocín interaguje s ďalšími neurochemickými látkami, najmä dopamínom, ktorý podporuje pocity pohodlia a spojenia.
Spolu tieto neurochemické reakcie pomáhajú vysvetliť, prečo môže mať dlhší fyzický kontakt upokojujúci a uvoľňujúci účinok.
Profesionálne objatia si vyžadujú profesionálne hranice
Keďže terapia objatím zahŕňa fyzický kontakt, emocionálnu zraniteľnosť a mocenské vzťahy medzi terapeutom a klientom, prináša so sebou viacero dôležitých etických a profesionálnych otázok.
1. Poskytnutie informovaného súhlasu
Ak uvažujete o terapii objatím, opýtajte sa, čo služba zahŕňa a čo nezahŕňa. Získajte jasné vysvetlenie hraníc služby, kde je dotyk povolený a kde nie, a ako prebieha samotné stretnutie.
Pred pokračovaním musíte poskytnúť výslovný a informovaný súhlas a tento súhlas môžete kedykoľvek odvolať.
2. Profesionálne hranice musia byť jasné
Vzťah v terapii objatím musí zostať za každých okolností profesionálny.
Nie je v poriadku, aby váš terapeut objatia prejavoval osobný alebo romantický záujem, alebo naznačoval, že spojenie medzi vami je „špeciálne“ či výnimočné spôsobom, ktorý presahuje dohodnutú službu.
Rovnako by vás poskytovateľ nemal nikdy tlačiť do zdieľania osobných informácií alebo od vás vyžadovať viac, než je vám príjemné.
Udržiavanie pevných hraníc pomáha zabezpečiť, že interakcia zostane bezpečná, rešpektujúca a zameraná na vaše blaho, namiesto toho, aby sa rozmazávala do osobného vzťahu.
3. Sledujte, či sa nestávate závislými
Možno vyhľadávate terapiu objatím preto, že ste zraniteľní. Napríklad sa cítite osamelí, depresívni alebo prežívate emocionálnu bolesť. Je pochopiteľné, že dotyková skúsenosť vám môže pomôcť cítiť sa v danom momente prijatí, uzemnení alebo v bezpečí.
Mali by ste si však všímať aj príznaky, že sa stávate závislými od konkrétneho poskytovateľa pre svoju emocionálnu stabilitu alebo pocit komfortu. Môže to zahŕňať presvedčenie, že sa dokážete upokojiť len po stretnutí s touto osobou, alebo potrebu čoraz častejšieho kontaktu či ďalších sedení.
4. Nie je to riešenie komplexných problémov
Hoci terapia objatím môže priniesť dočasnú úľavu a pocit spojenia, nie je navrhnutá na riešenie hlbších psychologických problémov a ani na nahradenie profesionálnej starostlivosti o duševné zdravie.
Preto by sa na terapiu objatím malo pozerať ako na podporný zážitok, nie ako na liek na širšie alebo komplexnejšie emocionálne ťažkosti.
Kľúčové zhrnutie
Celkovo možno povedať, že terapia objatím je vznikajúca prax založená na súhlasnom, nesexuálnom fyzickom kontakte poskytovanom v štruktúrovanom prostredí. Na internete sa prezentuje ako spôsob, ako znížiť stres a zlepšiť emocionálnu pohodu.
Terapia objatím zostáva neregulovaná, bez formálnych vzdelávacích ciest a bez organizácií, ktoré by dohliadali na profesionálne štandardy. Informácie o nej tak do veľkej miery formujú samotní poskytovatelia služieb, nie empirické dôkazy.
Výskumy naznačujú rôzne benefity fyzického dotyku. Ak sa však pre terapiu objatím rozhodnete, mali by ste si zabezpečiť jasne stanovené hranice, poskytnúť informovaný súhlas a vedieť, že ho môžete kedykoľvek odvolať.
Photo by Dekler Ph on Unsplash
About the Author
